PROGRAM 01
Boks
Tehnika, rad nogu i sparing pod vodstvom Gordana Lovrića — od osnova do natjecateljske razine.
- DOB
- 14+
- TRAJANJE
- 60 min
- TERMINI
- Pon – Sub
Boks · Kickboks · Hrvanje · MMA — UFK Gladiator Maro Perak
DISCIPLINA.
SNAGA.
ČAST.
Borilački klub u Dubrovniku: boks, kickboks, hrvanje i MMA za ozbiljne borce i djecu. Individualni pristup svakome, bez obzira na predznanje — prvi trening je besplatan.
BOKS / KICKBOKS / HRVANJE / MMA / NATJECATELJI / 6 DANA U TJEDNU / PRVI TRENING BESPLATAN /
01 / O KLUBU
Osnovan 2014.
Klub okuplja boks, kickboks, hrvanje i MMA pod jednim krovom, uz individualni pristup svakom pojedincu — bez obzira na predznanje. Treninzi se drže i ujutro i večer, pa svatko lako nađe termin koji mu odgovara.
PRVAČKI POJASEVI
Maro Perak
2014.
GODINA OSNIVANJA
6
DANA TRENINGA TJEDNO
10
RAZLIČITIH PROGRAMA
1.
TRENING BESPLATAN
DVORANA
Liechtensteinov put 12, 20000 Dubrovnik
Dvorana je otvorena svaki dan od 8:00 do 22:00. Teretanu mogu koristiti svi članovi kluba.
NAŠ BORAC
Spreman za kavez
02 / PROGRAMI
Programi u klubu.
PROGRAM 02
Kickboks
Udarci rukama i nogama, kondicija i rad na vrećama i partneru u brzom ritmu.
- DOB
- 14+
- TRAJANJE
- 60 min
- TERMINI
- Pon / Sri / Pet
PROGRAM 03
Kickboks — ženska grupa
Grupa samo za žene — kondicija, tehnika i samopouzdanje bez pritiska.
- DOB
- 16+
- TRAJANJE
- 60 min
- TERMINI
- Uto / Čet / Sub
PROGRAM 04
MMA profi
Hrvanje, parter i stand-up za borce u pripremi — vode Karlo Caput, Kristijan Perak i Stipe Bilobrk.
- DOB
- Natjecatelji
- TRAJANJE
- 60 min
- TERMINI
- Pon – Pet
PROGRAM 05
MMA amateri
Kompletan MMA trening za amatere — tehnika hvatanja, udaranja i borbe na tlu.
- DOB
- 16+
- TRAJANJE
- 60 min
- TERMINI
- Pon / Sri / Pet
PROGRAM 06
Djeca — hrvanje
Hrvanje kao temelj svake borbe: ravnoteža, snaga i disciplina kroz igru. Zasebna grupa 6–9 god.
- DOB
- 6 – 14
- TRAJANJE
- 60 min
- TERMINI
- Pon – Pet
PROGRAM 07
Djeca — boks
Osnove boksa u sigurnom okruženju — koordinacija, tehnika udaraca i rad u paru.
- DOB
- 8 – 14
- TRAJANJE
- 60 min
- TERMINI
- Pon / Sri / Pet
PROGRAM 08
MMA djeca
Spoj hrvanja i udaranja prilagođen djeci, s naglaskom na kontrolu i poštovanje.
- DOB
- 10 – 14
- TRAJANJE
- 60 min
- TERMINI
- Uto / Čet / Sub
PROGRAM 09
Natjecatelji (boks & KB)
Sparinzi, taktika i periodizacija za borce koji idu na domaća i međunarodna natjecanja.
- DOB
- 12+
- TRAJANJE
- 60 – 90 min
- TERMINI
- Pon – Sub
PROGRAM 10
Privatni sat
Rad jedan na jedan sa Sergejem, Karlom, Gordanom ili Biljanom, po tvom tempu i cilju.
- DOB
- Svi uzrasti
- TRAJANJE
- 60 min
- TERMINI
- Po dogovoru
03 / RASPORED
Tjedni raspored treninga.
DVORANA OTVORENA 08:00 — 22:00 · NEDJELJA SLOBODNO
10:00Natjecatelji (boks & KB)
11:00MMA profi
16:00Djeca (hrvanje)
17:00MMA profi
18:00Djeca (boks)
19:00Kickboks
20:00MMA (amateri)
21:00Boks
SAT
PON
UTO
SRI
ČET
PET
SUB
10:00
Natjecatelji (boks & KB)
Boks
Natjecatelji (boks & KB)
Boks
Natjecatelji (boks & KB)
Boks sparing
11:00
MMA profi
MMA profi
MMA profi
MMA profi
MMA profi
Djeca (hrvanje) 6–9 god.
12:00
—
—
—
—
—
MMA djeca
16:00
Djeca (hrvanje)
Djeca (hrvanje) 6–9 god.
Djeca (hrvanje)
Djeca (hrvanje) 6–9 god.
Djeca (hrvanje)
—
17:00
MMA profi
MMA profi
MMA profi
MMA profi
MMA profi
Kickboks ženska grupa
18:00
Djeca (boks)
—
Djeca (boks)
—
Djeca (boks)
—
19:00
Kickboks
Kickboks ženska grupa
Kickboks
Kickboks ženska grupa
Kickboks
—
20:00
MMA (amateri)
MMA djeca
MMA (amateri)
MMA djeca
MMA (amateri)
—
21:00
Boks
Natjecatelji (boks & KB)
Boks
Natjecatelji (boks & KB)
Boks
—
04 / TRENERI
Treneri u klubu.
Boks i kickbox vodi Gordan Lovrić. Hrvanje i MMA vode Karlo Caput, Kristijan Perak i Stipe Bilobrk. Privatne sate drže Sergey, Karlo i Gordan.
05 / PRIJAVA
Probni trening.
Pošalji prijavu i javljamo se s terminom. Prvi trening je besplatan — donesi samo sportsku obuću i volju.
GLADIATOR MMA CLUB · DUBROVNIK
- ADRESA
- Liechtensteinov put 12, 20000 Dubrovnik
- RADNO VRIJEME
- Dvorana otvorena 8:00 — 22:00
- TERETANA
- Dostupna svim članovima kluba